むくみ、かた、くび、ゆびのこり、たちまち軽くなる方法はないのか？
日中の手足、ブルブル、血管体操はどこにあるのか？
末梢の血流を常にスムーズにすることで冷えは防げる。日中もこまめに血流を即す体操を行えば効果はアップ。一日中、パソコンお前で座りっぱなしの女性は、末端の冷えを実感していなくても要注意。肩や首回りが凝りやすいため、毛先など末端の血流が凝りやすい。また、下半身も動かしていないので、足の付根にある鼠径部の血流が締まり、むくみやすくなる。
そんな人は、筋肉が膠着しやすい日中、手と足を動かすことが大事。
むくみを防いだり、解消させるためには今のうちからしっかりとしたケアをしておかなくてはいけませんね。
