寒くなると飲みたくなるホットココアとインフルエンザ対策に有効だと言われる。ココアの着用的な障害として、侵入したウイルスも体内で劇的に増える。インフルエンザウイルスが多いと、さらに一日いっぱいのココアが外部からの新勇者を撃退することがわかっている。ナチュラルキラー細胞の働きを高めたり、いろんな部分で体に対してプラスになるそうです。

今までは美味しさだけを期待していたんですが、他の部分だけでもかなりプラスになると言われている。こういったのはたまらないと思うので、ほんとうに自分にとっていいと思えるものがあるのなら、どんどん利用していくことが次につながっていくはずだ。

どうしても、自分のなかではわからないことが多い。

そのために、しっかりとしたことを考えて、自分独自のやり方をしておくことが重要になると常に思っている。

確かに難しいことはたくさんあるんですが、どれだけのことを考えてから描いていくかが重要だと思う。本当に些細な事なんですが、頭のなかで描いてから、自分がやりたいことを考え、どれだけのことをワクワク高めていくのか？些細な事でも、自分独自のことをやり込めてから、しっかりと毎日のように鳴ることで、思い描いていることに繋がるのではないかと思う。

最近の私にとって必要なやり方ではないかと確信している。

むくみ、かた、くび、ゆびのこり、たちまち軽くなる方法はないのか？

日中の手足、ブルブル、血管体操はどこにあるのか？

末梢の血流を常にスムーズにすることで冷えは防げる。日中もこまめに血流を即す体操を行えば効果はアップ。一日中、パソコンお前で座りっぱなしの女性は、末端の冷えを実感していなくても要注意。肩や首回りが凝りやすいため、毛先など末端の血流が凝りやすい。また、下半身も動かしていないので、足の付根にある鼠径部の血流が締まり、むくみやすくなる。

そんな人は、筋肉が膠着しやすい日中、手と足を動かすことが大事。

むくみを防いだり、解消させるためには今のうちからしっかりとしたケアをしておかなくてはいけませんね。